Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : ô Miam Miam de SoSo
  • ô Miam Miam de SoSo
  • : Des recettes simples et pas chères, à la portée de tous, pour bien manger, et surtout se faire plaisir en commençant par le plaisir des yeux.
  • Contact

  Compteur de visiteurs en lignes

 

INDEX

 thermo

 

 1-copie-6
100% régime 

 barbecue-portatif-le-cobb-premier-c-312

 mijoteuse

DSCF8757 

 

 100% sophie

 

   francois paul

 

1-copie-7

 

index 100% felder 

 

1-copie-2

 

 index asie 

 

index preparation de base

 

pain

 

index viennoiserie

 

MAP

 

index boulange cuisinee

 

index pizza

 

index macaro

 

gourmandises

 

index cake cookies

 

index dessert

 

INDEX PATISSERIE

 

index yaourt

 

menthe-choco-23


smooties-framboise-florales-1-copie-1 idex  

 

INDEX APERO

index salades

 

INDEX TERRINE SALEE 

 

INDEX QUICHE CAKE FLAN

 

index entrée

 

legumes

 

index risotto

 

index gratins

 

pates
 

INDEX VIANDE DIVERSE
 

volaille 1
 

INDEX MOULE POISSON
 

index tajines
 

INDEX MINI COCOTTES 2

Vous Chercher Une De Mes Recettes ?

JE PARTICIPE


 
                       J'AI GAGNÉ

                       J'AI GAGNÉ
139-1         

                       J'AI GAGNÉ

rectees-poulet-720x720-5726328pvxgy 1370 mon petit poulet de franck schmitt

i logo10

logo10

mylogo-1e33b3 

 

                                                      

Tous les éléments du blog Ô Miam Miam de Soso ( textes, recettes, photographies etc...) sont ma propriété exclusive (sauf mention contraire explicite) et protégés par les lois relatives aux droits d'auteurs et à la propriété intellectuelle. Sauf autorisation formelle écrite et préalable, toute reproduction, de tout ou en partie, par quelque moyen ou procédé que ce soit,  est strictement interdite. © Ô Miam Miam de Soso 2009-2012 - Tous droits réservés - All Rights Reserved

17 juin 2010 4 17 /06 /juin /2010 07:35

Quoi de plus simple pour mincir et se faire plaisir qu'un smoothie minceur?

Légumes, fruits, laitages, épices et glace pilée. Il suffit de mélanger les bons ingrédients ensemble !

Dans un vrai smoothie pas de sucre ajouté. Seul celui naturellement présent dans le fruit ou le légume suffit amplement. D'où l'importance de choisir de bons ingrédients.

Le smoothie petit pois est inspiré du livre Smoothie MINCEUR - les 42 meilleurs aliments minceur dans votre mixeur

100 recettes de smoothies détox, ventre plat, jambes légères, stop faim ou encore antioxydants

A chaque MIX ses propriétés !

Véritable et naturel coupe faim, light, et bon ! le fromage de chèvre apporte des protéines indispensables mais ici super light. Son calcium et son CLA (acide linoléique conjugué) sont 3 alliés TAILLE FINE. Tous les fromage frais sont peu caloriques car très riches en eau.

Avec les smoothies minceur 5 fruits et légumes par jour, c'est facile et c'est prêt en moins en moins de 20 minutes chrono !

smoothie-petit-pois-2.jpg 

 INGREDIENTS

100 gr de petits pois (frais ou surgelés),

1 branche de menthe fraiche,

20 gr de fromage de chèvre frais,

10 cl de lait 1/2 écrémé,

sel, poivre,

3 glaçons

smoothie-petit-pois-1.jpg 

PREPARATION

Faites cuire les petits pois 15 minutes dans une casserole d'eau salé. Egouttez. Rincez la menthe, equeutez les feuilles. Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.

 

 So

Rendez-vous sur Hellocoton !

Related Posts with Thumbnails

Partager cet article

Repost 0

commentaires

pepit86 09/08/2011 16:18


miam, et léger en plus , je la note ta recette !
aso


Therbia 17/06/2010 22:15


La couleur me plait bien !


kayababouch 17/06/2010 18:15


Super sympa, j'adore !!!! Bisous


cecile 17/06/2010 16:09


super idée !! j'adore ce genre de choses ... par contre avec la pluie et le froid qui persistent ici je vais attendre l'été !
bises


Mélanie 17/06/2010 15:50


bonjour Soso,
même si j'ai une préférence pour les smoothies aux fruits, je gouterais bien celui ci!!!
bonne journée,
Mélanie


REJOIGNEZ-MOI ICI

184874 136522899748191 100001714440546 238247 5062002 n

 


COMMUNAUTE DE CUISINE
1...2...3 Miam Miam
PARTAGEONS ENSEMBLE

Desktop6


MON INTERVIEW
SUR 750 GR


 

 

 

           MA RECETTE

       FRUITS & LEGUMES

             MAGAZINE 

   Numériser0001 COUV-BD-Fruits-et-legumes-m

4 RECETTES DANS      3 RECETTES DANS 

  LES MOELLEUX            LES GRATINS

  EDITION SOLAR          EDITION SOLAR

   images              51PlGR2w+3L SL500 AA300

        28 EME 

   top50aftouch

PARTENARIAT

logo2 Editions Gramond psd

 livres de cuisine

image001   !cid image001 jpg@01CB704C

template-boutique

 histoiredegout

 logofactO

pearl vignette signature

 

logo2

blog fauvarque

 

banniere-Regent-s-Park

 Logo FM

 Bannière .. logo fond transparent

 image001-copie-1 Logo Blog fdblanc

 

  imagesCAHGKAYN ptit zef logo

image001-copie-1  

image001

image001 

  
 
   edelices logo w baseline s
    alapage
 
 im parrain.php boutonblog4e images

anime150 imagesCAOIQCEO
Bien Manger, Epicerie fine et Cadeaux Gourmands


logo-aux-saveurs-broceliande

banner galantine

 

 

compte="794507omiamm";ccompte=

   
    
   
 
 

 recette de cuisine
mpte="794507omiamm"; couleur_lib="rouge"; logo_lib="

Recettes de cuisine recettes-de-cuisine-logo