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PETIT POIDS - STOP FAIM - Smoothie petits pois, menthe et chèvre frais

Quoi de plus simple pour mincir et se faire plaisir qu'un smoothie minceur?

Légumes, fruits, laitages, épices et glace pilée. Il suffit de mélanger les bons ingrédients ensemble !

Dans un vrai smoothie pas de sucre ajouté. Seul celui naturellement présent dans le fruit ou le légume suffit amplement. D'où l'importance de choisir de bons ingrédients.

Le smoothie petit pois est inspiré du livre Smoothie MINCEUR - les 42 meilleurs aliments minceur dans votre mixeur

100 recettes de smoothies détox, ventre plat, jambes légères, stop faim ou encore antioxydants

A chaque MIX ses propriétés !

Véritable et naturel coupe faim, light, et bon ! le fromage de chèvre apporte des protéines indispensables mais ici super light. Son calcium et son CLA (acide linoléique conjugué) sont 3 alliés TAILLE FINE. Tous les fromage frais sont peu caloriques car très riches en eau.

Avec les smoothies minceur 5 fruits et légumes par jour, c'est facile et c'est prêt en moins en moins de 20 minutes chrono !

smoothie-petit-pois-2.jpg 

 INGREDIENTS

100 gr de petits pois (frais ou surgelés),

1 branche de menthe fraiche,

20 gr de fromage de chèvre frais,

10 cl de lait 1/2 écrémé,

sel, poivre,

3 glaçons

smoothie-petit-pois-1.jpg 

PREPARATION

Faites cuire les petits pois 15 minutes dans une casserole d'eau salé. Egouttez. Rincez la menthe, equeutez les feuilles. Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.

 

 So

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P
<br /> miam, et léger en plus , je la note ta recette !<br /> aso<br /> <br /> <br />
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T
<br /> La couleur me plait bien !<br /> <br /> <br />
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K
<br /> Super sympa, j'adore !!!! Bisous<br /> <br /> <br />
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C
<br /> super idée !! j'adore ce genre de choses ... par contre avec la pluie et le froid qui persistent ici je vais attendre l'été !<br /> bises<br /> <br /> <br />
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M
<br /> bonjour Soso,<br /> même si j'ai une préférence pour les smoothies aux fruits, je gouterais bien celui ci!!!<br /> bonne journée,<br /> Mélanie<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Très sympa !<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Hum, moi aussi je suis fan des smoothies et autres lassis mais je n'aurais pas pensé à en faire un salé !<br /> Merci pour cette recette et pour la référence du livre ;-)<br /> <br /> <br />
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R
<br /> très joli et original......<br /> bonne journée*<br /> <br /> <br />
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P
<br /> Super smoothie miam miam !!!!! bises et bonne journée !!!!<br /> <br /> <br />
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A
<br /> Interéssant ce livre, je vais aller ça de prés. Merci pour ta recette.<br /> <br /> <br />
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E
<br /> Génial, la couleur est superbe !<br /> Bisous<br /> <br /> <br />
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M
<br /> ça a l'air bon !!!<br /> <br /> <br />
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S
<br /> je me mettrais bien au regime moi<br /> <br /> <br />
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